女性にとって理想的なペニスサイズは何cmかご存知か？
ちんちんトレーニングをご紹介する。
- 勃起力を増強するチントレ(通称：腹ビターン法)
- 亀頭増大のチントレ1(通称：ミルキング)
- 亀頭増大のチントレ2
- PC筋のチントレ
- 長くするチントレ(通称：引っ張り)
女性にとって理想的なペニスサイズ
日本全国の基本女性1000名を対象および日本全国1294名を対象にした調査によれば、
日本人女性にとって理想的なペニスの大きさは約15CM
日本人男性のペニスの平均サイズ
先ごろ株式会社TENGAは、日本人男性のペニスの平均サイズが「長さ13.56センチ」、「亀頭の直径3.53センチ」「竿部分の直径3.19センチ」という衝撃の数値を発表した。
理想的なペニスサイズ＞日本人男性のペニスの平均サイズ
理想的なペニスサイズ＞日本人男性のペニスの平均サイズ
残念ながら、日本人男性のペニスは日本人女性の理想よりも小さい。
しかし、その差は1.5cm程度。
膣の深さは平均9.6cm
膣の深さは平均9.6cm
2005年にイギリスで行われた研究によれば、膣の深さは平均9.6cm。
チントレ
・ちんちんトレーニング
勃起力を増強するチントレ(通称：腹ビターン法)
勃起したペニスをギリギリまで下に下げて、手を離すと共にPC筋に力を入れることで腹にビターンと当てる。
※下ぞりになるといった報告もされているので自己責任で。
亀頭増大のチントレ1(通称：ミルキング)
根本側に親指が来るようにペニスを掴み、牛の乳を搾るように親指から順番に握りこんで亀頭に血液を集めることを繰り返す。
亀頭に限界まで血液を送ることを意識してください。こうすることで毛細血管が広がり、亀頭が大きくなります。
- ペニスを半勃起状態にする
- 人差し指と親指でペニスの根元をつかむ
- 人さし指、中指、薬指、小指の順に力を加えていく
亀頭増大のチントレ2
ペニスを最大まで勃起させ、ペニスの根元をぎゅっと握り、亀頭を最大限にし数十秒間そのまま握り続ける。
これを何回か行う。(さらに張った亀頭の根本押さえて先端をモミモミする。→通称：亀頭モミモミ法)
※強く握りすぎたり、長時間握り続けると赤黒い斑点が出来るので注意。
PC筋のチントレ
PC筋（肛門をグッと閉めたり、オシッコを止め、ペニスをピクピク動かす時の筋肉)に力を入れたり抜いたりする。
ここを鍛えることでペニスに送られる血流を増やし、勃起力鍛え、ペニスの増大や早漏防止に繋がる。
ピクピク派やギュー派、キュッキュッ派がおり、時間や回数は人によって様々なので色々やってみること。
太くするチントレ(通称：ジェルキング)
根元を親指と人指し指で輪をつくり、ペニスの根本を押さえ亀頭のほうにゆっくりと移動させることを何回か行う。
両手にそれぞれローションと水を付けて交互に行っていくこと。特にローションは必ず使用すること。
※半勃起時推奨だがフル勃起時にやった方が効果的という意見もあるが、負担も大きいため自己責任で。
長くするチントレ(通称：引っ張り)
平常時の状態で先端を握って、上、下、左、右、前に引っ張る。
※引っ張りによって勃起力が落ちたという報告もあるのでPC筋トレと平行して行いたい。
【注意・補足】
チントレをすると(特にジェルキングを行うと)、肝心のペニスよりも先に皮が伸びます。
下手すると皮だけ伸びることもあるので現時点から、下の1～2段階右になるのは覚悟すること。
完全剥け＞軽度仮性包茎＞中度＞重度＞常時包茎
またチントレと相性の良いトレーニングとしてスクワットやランニングも一緒に行うこと。
チントレを完全に行わない休養日を設けることも必要かもしれません。
